OR SHIATSU
OR SHIATSU

Bien dans ton corps, Bien avec ton cheval

Le shiatsu pour soulager tes douleurs et celles de ton cheval, prévenir les blessures

et mieux maîtriser vos émotions avant qu'elles ne débordent

Un suivi annuel pour les cavaliers qui souhaite se débarrasser des douleurs chroniques ainsi que celles de leur cheval

et mieux gérer les situations difficiles

Tu es un cavalier sportif soucieux d'atteindre tes objectifs dans le respect de ton cheval.

Tu rêves de briller en concours mais : 

  • Ton corps te joue des tours et te le fait sentir à chaque séance.
  • Tes douleurs chroniques te bloquent le dos, et tu sens que cela peut avoir un impact sur ton cheval. 
  • Tu as du mal à gérer la pression à l'approche des championnats, l'excitation se mêle à l'angoisse.
  • La compétition te met à rude épreuve, les détentes deviennent parfois un véritable calvaire.
  • Ton cheval stress aussi et ça vous bloque tous les deux.


Il serait temps que de te sentir sois fier de toi au lieu de ressortir épuisé avec un boule ventre même quand ça s'est passé.

Tu es un cavalier soucieux du bien-être de ton cheval 

Tu rêves d’une une relation complice et harmonieuse avec ton cheval, tu es prêt(e) à te prendre en charge pour (re)vivre ta passion mais : 


  • Peut-être que tu jongles avec un emploi du temps chargé entre ton travail, ta famille, ton cheval, et tu es constamment tendu.
  • C'est difficile d'être à 100% présent pour ton cheval.
  • L'amour que tu as pour ton cheval ne rime pas toujours avec plaisir car ton cheval monte en pression, fuit ou ne répond pas favorablement aux demandes.

Il est parfois difficile d'être le meilleur cavalier / propriétaire pour son cheval  

Les déséquilibres du cavalier ont forcément un impact sur le cheval 


Même avec un excellent niveau technique, quelle que soit la discipline, on peut se sentir bloqué dans son corps ou avoir les idées qui tournent en boucle. Il est alors difficile d'être pleinement présent avec son cheval, et il le ressent forcément.


Je rencontre ces situations avec de nombreux cavaliers :

  • 75% de cavaliers souffrent de douleurs lombaires : Même une petite gêne récurrente peut déséquilibrer notre corps et impacter la locomotion de notre cheval. Son dos se raidit alors pour compenser.
  • Surcharge mentale : Qui n'a jamais pensé à un mail urgent ou à la liste des courses pendant un pansage ? Ces pensées nous déconnectent de notre cheval.
  • Stress avant un concours : L'angoisse avant une compétition peut affecter notre niveau d'énergie et transmettre notre stress à notre cheval.


On aura beau être le meilleur cavalier au niveau technique, on peut rencontrer des obstacles liés à noter corps ou à notre mental. Ces dysfonctionnements empêchent une bonne connexion avec le cheval et peuvent limiter les performances.

Ni le cavalier, ni le cheval ne sont des machines


L'équitation a longtemps été influencée par des méthodes rigides héritées du monde militaire. Heureusement, les mentalités évoluent et de nouvelles pratiques, plus respectueuses des besoins des chevaux, voient le jour. Pourtant, les anciennes habitudes ont la peau dure et peuvent parfois nous freiner


Tous deux sont des êtres sensibles qui ont besoin de se sentir bien dans leur corps et leur tête pour profiter pleinement de leur activité.


La préparation physique du cavalier, souvent négligée, joue un rôle essentiel dans notre équitation. Un cavalier déséquilibré aura tendance à transmettre ses tensions à son cheval, ce qui peut entraîner des problèmes de santé et de comportement.


Il est temps de libérer le cavalier et son cheval des contraintes et de leur offrir un partenariat basé sur la confiance et le respect.


En prenant soin de notre corps et en apprenant à mieux comprendre les besoins de notre cheval, nous pouvons améliorer notre équitation et vivre des expériences plus enrichissantes.

Tout seul on n'arrive pas à s'en sortir


Autre bonne nouvelle : en étant arrivé jusqu'ici, tu as déjà fait un grand pas en prenant conscience de ces blocages. Tu es sur la bonne voie pour évoluer, même si le chemin peut parfois sembler long.


Trouver le bon équilibre demande souvent l'accompagnement d'un professionnel.

Pour ton cheval, tu fais probablement appel à de nombreux spécialistes : vétérinaire, maréchal-ferrant, ostéopathe, etc.


Mais qu'en est-il de toi ? Prends-tu soin de toi régulièrement ? Souvent, les personnes que je reçois en consultation attendent d'avoir des douleurs intenses ou d'être au bord du burn-out pour demander de l'aide.


C'est tout à fait normal de ne pas avoir toutes les compétences pour se connaître soi-même en profondeur.  Un professionnel apporte un regard extérieur sur le fonctionnement physique et émotionnel, aidant ainsi à identifier et à éliminer les sources de tension qui nous limitent.

Pourquoi mettre en place un suivi en shiatsu ? 

Toi et ton cheval êtes unique dans votre mode de fonctionnement physique, émotionnel et relationnel. 

Pour vous débarrasser de vos problèmes de dos ou de gestion du stress, Je vous propose un œil extérieur, bienveillant, en prenant en compte : 

  • votre personnalité, 
  • votre histoire avec votre cheval, 
  • vos objectifs, 
  • votre contexte de vie à tous les deux 

pour vous accompagner en douceur avec le shiatsu et les principes de la médecine chinoise. 


 LA THÉORIE DE LA GLOBALITÉ :


En effet, le shiatsu et la médecine chinoise considère que : 

  • l'individu fait partie d'un tout et est un éléments de l'univers,
  • l'observation de la nature permet d'avoir une compréhension particulière du corps,
  • l'homme et l'animal sont soumis aux lois naturels : le cycle des saisons, la théorie des 5 éléments,
  • tous les composants interne du corps sont régis ces mêmes lois. 


Ceci m'amène à toujours considérer le couple cavalier/cheval dans sa globalité et ne pas me focaliser uniquement sur les symptômes décrits. 



LE SUPER-POUVOIR DU TOUCHER


Le shiatsu est pratique manuelle qui consiste en une série de pressions/relâchements sur l'ensemble du corps. Ces pressions sont ajustées en fonction du besoin de chaque personnes de l’effleurement aux pressions fortes, mais quelque soit l'intensité ces pressions ont un super pouvoir celui de bloquer les messages douloureux du corps

Il s'agit d'un mécanisme bien connu par les scientifiques appelé "Gate control System" qui agit au niveau du système nerveux qui donne la priorité au message tactile de soulagement plutôt qu'au message de la douleur. 


De plus, le toucher vient stimuler la libération : 

- d'ocytocine,aussi appelée hormone du bonheur, qui donne un sentiment de bien-être, une diminution du stress et favorise les liens sociaux, 

- d'endorphine, ou "morphine naturelle du corps" , qui a effet analgésique et anti-inflammatoire.


Le shiatsu est simple à mettre en place et efficace. Dès la première séance, un sentiment de bien-être et de relâchement est ressenti. Pour un effet durable dans le temps et profond, un suivi régulier est nécessaire pour ancrer l'amélioration. 


Le shiatsu ne substitue en aucun à la médecine humaine ou vétérinaire. En cas de malaise ou de maladie, consultez un médecin, un vétérinaire ou un professionnnel santé, seule personne apte à poser un diagnostic et à traiter une maladie avec des solutions adaptées.

Je suis

Ophélie Rousseau


Praticienne en shiatsu humain et équin

Selon une étude disponible sur le site de l'IFCE, 75% des cavaliers professionnels souffrent de lombalgie et considère en grande majorité qu'ils vont bien, alors qu'ils sont plus fatigués, moins réactifs. C'est un constat que je fais aussi auprès de nombreux cavaliers dans les écuries ou sur les terrains de concours. 


Formée en shiatsu humain et équin, ma mission est d'accompagner les cavaliers vers le plaisir et la réussite avec leur cheval. 


Je cherche à nouer un lien de confiance dans la durée avec mes clients, cet abonnement annuel est l'outil idéal pour ancrer dans la durée les améliorations et gagner en autonomie dans la gestion de son propre bien-être et celui de son cheval. 


Ce qu'il va se passer pour toi durant ce suivi annuel 

Tu vas comprendre comment harmoniser le fonctionnement de corps et celui de ton cheval pour une meilleur performance

Imagine ton corps et ton esprit sont des mécanismes complexes. Chaque pièce est liée aux autres, que ce soit au niveau physique ou émotionnel. Par exemple, un mal de dos peut venir d'un problème de digestion, ou une émotion forte peut te donner mal au cou.


Ton corps est aussi influencé par ton environnement et le temps qui passe. Certains ont du mal avec la chaleur, d'autres avec le froid. Et ton énergie varie au cours de la journée : tu es peut-être plus dynamique le matin ou le soir.


Le shiatsu, c'est un réglage fin de ce mécanisme. On va harmoniser ton corps et ton esprit pour qu'ils fonctionnent au mieux. C'est comme si on ajustait les réglages d'un instrument de musique pour en tirer le meilleur son.


La première étape pour y arriver, c'est de te comprendre toi et ton cheval. On va regarder comment vous fonctionnez tous les deux, quels sont vos points forts et vos petites faiblesses.


C'est l'occasion pour toi de découvrir ton corps sous l'angle de la médecine chinoise afin de renforcer ta relation avec ton cheval.

Tu disposeras à tout moment d'une boite à outil personnalisée

Souvent, les cavaliers me sollicitent pour soulager une douleur précise : une épaule bloquée, des tensions dans le bas du dos... Et c'est tout à fait normal de vouloir se débarrasser rapidement d'une gêne. Mais le shiatsu, c'est bien plus qu'un simple pansement pour une douleur passagère.


C'est une approche globale qui vise à prévenir les problèmes et à optimiser votre bien-être, ainsi que celui de votre cheval.


Après quelques séances, tu seras plus à l'écoute de ton corps et de celui de ton cheval, tu identifiera plus facilement les premiers signes de tension ou de déséquilibre et tu sauras comment y remédier. Tu bénéficieras également de conseils personnalisés sur :

  • L'alimentation en cohérence avec les saisons selon les principes de la diététiques chinoise
  • Les exercices et étirements pour maintenir la souplesse et renforcer le corps.
  • La gestion du stress pour préserver ton équilibre émotionnel.


Tu disposeras d'une véritable boîte à outils qui sera adaptée à ton contexte de vie pour prendre soin de toi et de ton cheval au quotidien.

Tu relâcheras les tensions et gagnera en souplesse, 

Le shiatsu permet une vraie préparation physique du cavalier et du cheval. 


Il permet d’entretenir l’élasticité des muscles par des étirements, des mouvements amples et inversés, et en agissant sur le système lymphatique et circulatoire. 


Les pressions ont un effet drainant en stimulant la circulation des liquides (lymphe et sang) dans les muscles, avec un vrai avant/après la séance. On peut ressentir les jambes plus légères, un ventre dégonflé, une mobilité d’une épaule plus souple…


En cas de zone de tension dans le haut du dos ou au niveau lombaire, je peux renforcer mon action par des ventouses pour libérer nœuds musculaires ou des stagnations de liquides, ainsi rétablir une circulation libre dans ces zones.

Tu pourras prévenir les blessures, les douleurs chroniques 

Le shiatsu préserve la santé et la longévité du cavalier et du cheval en renforçant  le système immunitaire. Il permet donc à ton corps et celui de ton cheval de mieux se défendre en cas d’arrivée de virus. 


Autres exemples : 

  • Si ton cheval sujet à la dermite, on réalisera une séance avant l'arrivée du printemps pour préparer son système immunitaire et limiter les effets négatifs du changement d’alimentation. 
  • Si tu es stressée en concours, j’interviendrai tout au long de la saison de concours  te permettre de se libérer mentalement. 


Selon l’adage bien connu, mieux vaut prévenir que guérir, tu prendras soin de toi et ton cheval de façon durable 

Témoignages

J'AI EU UN DÉCLIC


” L’accompagnement m’a permis de passer du temps avec ma jument en étant présente. Je relative plus les situations, je me mets moins la pression par rapport aux événements extérieurs. J’ai eu un déclic par rapport à une situation compliquée dans vie personnelle et maintenant mon regard a changé sur ma jument, j’appréhende moins ses réactions, je n’en ai plus peur. 

Je m’autorise aussi à faire quelque chose pour moi


Anne-Sophie

propriétaire de 4 chevaux

PLUS LIBRE, PLUS SOUPLE


“J’étais très stressée en concours, cela fait partie de mon métier mais j’étais comme paralysée en concours. Maintenant j’arrive mieux à le gérer. Suite à la dernière séance, je me pose moins de question tout le temps, je me prends moins la tête. 

Physiquement, je me sens plus libre dans le haut du corps et dans la cage thoracique, cela me donne plus de souplesse.”


Morgan

Monitrice d’équitation, propriétaire de 2 chevaux, cavalière horse-ball, CSO, Dressage

MA JUMENT S'APAISE


”Maintenant à cheval quand ma jument monte en pression, je me rends compte que bien souvent je suis tendue dans le haut du corps. Je respire, descend mes épaules, la jument se pose et s’apaise directement.


 Manon

Cavalière de loisir,

propriétaire d’une jument


L' ABONNEMENT ANNUEL DUO CAVALIER/CHEVAL



Tu trouveras ci-dessous toutes les infos du contenu de l'abonnement et le déroulement au fil de l'année

Avant de commencer, prenons le temps d'échanger pour valider que l'abonnement annuel est fait pour toi et ton cheval 


Ce premier échange téléphonique est gratuit

1- Une première séance "état des lieux" :


  • Un échange de cœur à cœur sur les problèmes que tu rencontres - 30 min
  • Un séance de shiatsu pour toi - 1h
  • Une séance pour ton cheval - 1h
  • Un débrief sur ton ressenti suite à ta séance, et au moment partagé avec ton cheval -30 min


Cette première séance me servira à réaliser un bilan personnalisé de votre couple cheval/cavalier.


Nous organisons un premier calendrier des séances à venir.


Le 2ème rdv aura 15j après le 1er 

2- Mise à disposition de ta boîte à outil personnalisés sur un espace partagé avec :


  • Le calendrier des séances à venir,
  • Le bilan de la première séance,
  • Les premiers conseils


3- Ensuite au fil de l’année 4 séances duo et 5 séances bien-être du cavalier :


  • Chaque séance de bien-être du cavalier est basée sur le shiatsu, pratique manuelle japonaise sur table ou chaise, Les séances réalisées uniquement pour toi dureront 1h.
  • Les séances de shiatsu équin accompagneront ton cheval à chaque changement de saisons durant l’année, si ton cheval a une pathologie particulière nous organiserons le suivi en fonction de son besoin. Cela peut être 2 ou 3 séances rapprochées puis les suivantes au changement de saison.
  • Lors des séances de shiatsu équin, tu bénéficie d’une séance de shiatsu sur chaise de 30 min


A partir du du 3ème rdv le rythme sera d'un séance par moi.

4- Entre chaque séance, tu reçois dans ta boite à outil les nouveaux conseils.


Des vidéos, des audios, des photos, des pdf réalisés pour toi

Tout au long de l’accompagnement, tu disposes d'un contact privilégié par messagerie privée pour répondre à tes questions entre les séances.

duo shiatsu humain et équine

Spécialisée en shiatsu humain et équin, j'accompagne les couples cavalier/cavalier vers le plaisir et la réussite. 


Pour cela, je te propose un abonnement annuel pour ancrer durablement les améliorations et maîtriser ton budget, dans la douceur, et la confiance . 


Choisir le shiatsu, c'est être observer et à l'écoute des besoins de son cheval, c'est donc aussi faire appels aux autres professionnels de la filière équine pour partager, ouvrir le dialogue quand c'est nécessaire d'aller plus loin avec pour seule priorité le bien-être du cheval. 

EN RÉSUME CE QU'IL Y A DANS L'ABONNEMENT ANNUEL


POUR ANCRER DURABLEMENT LES AMÉLIORATIONS ET MAÎTRISER SON BUDGET

5 séances duo cavalier / cheval

 1 bilan personnalisé  du couple cavalier / cheval

4 séances duo cavalier + cheval


Valeur unitaire d'un bilan :  240 €

Valeur unitaire d'un duo :     120 €

5 séances dédiée au cavalier

 5 séance d'1h uniquement pour toi

Prendre du temps, relâcher les tensions, cibler tes besoins


Valeur unitaire d'une séance de shiatsu équin :   80 €

1 boîte à outil personnalisée

Une boîte à outil mise à jour après chaque séance avec des conseils personnalisés pour te rendre autonome entre les séances

+ La possibilité de poser toutes tes questions durant la durée de l'accompagnement 


Valeur réelle de la boîte à outil :  510 €

BONUS

En plus des séances de shiatsu, pour compléter ton accompagnement je t'offre : 

Le profil de votre duo Cavalier / Cheval personnalisé selon

les 5 éléments


suite à l'envoi d'un questionnaire, tu recevras un profil personnalisé vos points forts et vos points de vigilance


Valeur réelle 120 €

L'intervention d'un autre professionnel du bien-être équin


selon le besoin de ton cheval pour compléter mon bilan personnalisé - au choix :

un bilan nutrition

ou massage sportif

ou

une communication animale réalisé par un partenaire


Valeur réelle 90 €

1 place offerte pour la journée bien-être humain / bien-être équin


1 journée pour travailler en groupe 

Séance d'automassage

Découverte de la pratique du shiatu équin

dans la convivialité et la bonne humeur


Valeur réelle 120 €

Tarifs et modalités de paiement


VALEUR TOTAL DU SUIVI ANNUEL : 2100 € 

Tarif septembre 2024 :


1400 € paiement en 1 fois 

3 x 475 € paiement en 3 fois 

12 x 127 € paiement en 12 fois


1400 €

Paiement en 1 fois 

3 x 475 €

Paiement en 3 fois 475 €

12 x 127 €

Paiement en 12 fois 127 €

N'hésite pas à me contacter directement par mail ou par téléphone, je répondrai avec plaisir à toutes tes interrogations : 

Les tarifs ci-dessous inclus les frais de déplacements dans la limite de 25km à partir de Pontchateau.


Au-delà un forfait de 40ct par km sera appliqué


Les paiements en 3 ou 12 fois seront réalisé sous forme de prélèvement. Les dates seront à convenir ensemble. 

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